晨起不用急着立刻起身下床，先在床上完成几个简单的轻缓动作，长期坚持下来能帮身体快速从休眠状态切换到清醒状态，整个人的状态会越来越舒展，日常也不容易出现晨起昏沉的不适感。#健康# http://t.cn/AXaFH07g ​