[困]#还以为五六点醒是身体出问题了#

先别慌，凌晨 2~4 点突然醒了，然后再也睡不着，才是早醒。经常早醒，就要当心这些健康问题了——

① 抑郁焦虑

早醒是抑郁症失眠的典型特征。大脑中的五羟色胺含量不足，人就会抑郁，睡眠时间也会变短。

② 甲状腺病

甲状腺过度活跃，肾上腺素分泌激增，心跳会加速，造成失眠焦虑；

而甲状腺功能低下，引起患睡眠呼吸暂停症的可能性会增加 35%。

③ 胃酸逆流

食道中的胃酸会触发反射，扰乱睡眠。

④ 呼吸问题

季节性过敏、感冒都可能导致早醒，而鼻息肉、扁桃体肥大等也会让气道狭窄，导致早醒。#小卫辟谣# （科普中国）

1个解决困难的能力：睡大觉[哈欠]