【#夏季不补阳，一年都白忙！多吃3种“补阳菜”，增强体质，温养脾胃，健康又营养#】到了夏天，就会有两个人出现在身边。一种人天气越热就越精神，出汗也很痛快，吹会儿空调也没有问题。另外一种人天气一热就更加萎靡不振，没有力气、没有食欲、睡不着觉，稍微凉一点就会拉肚子。

哪里不一样呢？主要看人体内是否具有足够的“阳气”。六月是上半年阳气最旺盛的一个月，但是也是最容易被消耗掉的一个月——出汗多、吃生冷食物、吹空调，都在不知不觉中消耗着。

此时适当补充一下，效果要比其他季节好很多。并不是要大家去吃补药，而是从普通的菜市场就可以买到的几种蔬菜开始。

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