“普通有氧只在当下消耗脂肪，而高密度高强度训练能让你在训练后持续燃脂，今天教你四个动作，完成后大多数人都会力竭，但身体会进入高代谢状态，这简直是夏季减脂焚决”#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSHgaBN ​