人气血充足了就看起来年轻漂亮，人也看起来非常的有活力。

一个提升阳气的方法：

用脚尖点地跳，一定要用脚尖，类似于跳绳或者芭蕾那种感觉，坚持一分钟，一定要满一分钟，体内的阳气就会往上升。

饭后半个小时后可以做，太阳下山之后不可以做。

最佳的时间是早上五点七点。

阳气不足，手脚冰凉，身上来了下腹疼痛的，都可以去试一试。