欧洲极端热浪常造成大量人员伤亡，致死元凶多为热射病，做好防护可大幅降低风险。居家时白天紧闭门窗拉遮光帘，早晚通风，借助湿毛巾敷脖颈、腋下等大血管处物理降温；尽量避开10:00-17:00高温时段外出，如需出门穿宽松浅色透气长袖，做好硬防晒。
补水要少量多次，每日饮水3至4升，出汗多时补充淡盐水，切忌猛灌白开水。若出现头晕多汗为先兆中暑，转移阴凉处休息补水；一旦体温超40℃、无汗、意识昏迷就是热射病，需马上送医，同时凉水喷淋配合吹风快速降温。独居老人、慢性病患者要重点看护。
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