#西瓜是种很善良的水果#

它吃着很甜，但其实糖分和热量不算高，水分特别足，减脂、控重的朋友适量吃压力比较小；
而且西瓜浑身都能用，瓜瓤能吃，瓜皮还能凉拌做菜，一点不浪费；
夏天吃清甜水润，解暑解渴，口感清爽，老少皆宜。

⚠️温馨提醒：再好吃也别一次吃太多，每天🈳制在200-350克就行；少吃太冰的西瓜，避免刺激肠胃。