【转需！#日常吃发酵食物降低19种炎症指标#】一项重磅研究证实：日常饮食中适当增加发酵食物，就能让体内多达19种血浆炎症蛋白标志物显著下降，免疫状态也跟着变好。#食用发酵食物注意这5点#：
[话筒]生吃或加热吃均可
[话筒]避免一边养菌一边毁菌
[话筒]注意糖和盐的摄入
[话筒]不迷信自制更健康
[话筒]不要盲目多吃
（人民日报健康客户端）http://t.cn/AXSMmMQL