#香港11岁男童跑完400米晕倒身亡#跑完步必须要注意的！
1不可以快速大量喝水，特别是冰水冷水，会增加心脏的负担以及肠胃的不适。
2 千万不能立刻蹲下或者坐下，因为血压不稳，很容易引发头晕眼花，严重的话还可能会猝死。正确的做法是在原地来回缓慢走一走，等心率血压恢复到正常的状态。
3刚跑完步时，血液循环会加快，毛孔会张开，体温也会迅速的升高，马上脱衣就很容易感冒，更不可以马上就去洗澡，容易引起供血不足，非常的危险。
4 如果感到不舒服，一定要马上停下来。 http://t.cn/AXSmMpMW