夏天出汗多，很多人渴了猛灌水。但一次性大量喝水，可能引起乏力、头晕。正确做法是少量多次，每次100-200毫升，隔半小时喝一次。温水最好，冰水刺激肠胃。大量出汗后可以喝一点淡盐水。身体的水分要慢慢补，呼吸的防护也一样——选对工具，比临时抱佛脚管用。#上海# #黑科技口罩# #守护呼吸健康# #八段锦[超话]# #夏季健康小科普# #照燃小科普# #上海[地点]#