【#身体湿气重的表现#】湿气有内外之分：外湿主要由气候潮湿、淋雨涉水、居住环境潮湿等引起；内湿大多由脏腑功能失调，尤其是脾的运化功能失常所致，如过食生冷、油腻。当湿气入侵身体并扎根后，就会出现以下症状↓↓

[星星]大便黏腻、不成形
湿气重的人，大便都很黏腻、不成形，容易粘在马桶上，不易冲干净。

[星星]身体沉重、困倦乏力
湿气重的人常常会觉得身体像被什么东西包裹着一样，沉重无力，即使睡眠充足也会感到困倦。

[星星]食欲不振、消化不良
湿气困脾，会影响脾胃的运化功能，出现食欲不振、消化不良、腹胀等症状。

[星星]皮肤长痘、出油多
湿气重的人，皮肤容易油腻、长痘、起湿疹，这是因为湿气会影响皮肤的新陈代谢，导致毒素堆积。

[星星]舌苔厚腻
观察舌苔是判断湿气的一个重要方法，湿气重的人往往舌苔厚腻，颜色发白或发黄。