女大去湿很牛逼的减肥 tips
1️⃣晒背！!
9点左右的太阳15分钟，除了湿气一整天都会很舒服轻松。微微出汗的状态就好啦。然后晒完不要立马吹空调哦美眉们。
2️⃣食补
多吃赤小豆、茯苓、薏米、火麻仁、山药……如果觉得买食材麻烦可以在超市现磨祛湿谷物粉，我买的是老国货品牌的湿无踪，特工超级喜欢用牛奶搭配它早餐来一杯，或者代替晚餐。巨饱腹而且配料表干净吃起来也很安心湿气排出身体才会不那么肿，精神也更好
3️⃣每次泡完脚把脚擦干！!!
很多美眉知道泡脚好处多但却让它自然晾干，真的白泡了我的 bb 们和吹头发同理：干了再睡。
4️⃣不要憋尿
一有尿意就赶紧去，不要憋着，尽快排出身体的水分
5️⃣拍八虚
买个锤子也才十几元。腋窝、肘窝都拍。气血通畅了人也会精神很多而且没有那么容易情绪烦躁。