一些减脂经验分享给大家
让大家少走一些弯路！
1、有时候想吃东西，不是饿了，是缺水
2、最简单的减肥方式是不熬夜
3、水果尽量早点吃，晚上吃糖分过高
4、汗蒸、暴汗不能減脂
5、上午10-11点新陈代谢最旺，多喝水
6、多吃冬瓜、菌菇、海带可以消肿
7、红枣、红糖糖分很高多吃反而会肥
8、拒绝吃一切动物皮（都是油）
9、节食＋运动不能太过，不然得不偿失
10、三餐正常吃是不会胖的