新手健身减肥器械_新浪新闻

热血体育时刻

26-06-28 20:37 微博认证：体育博主

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发布于北京

草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】姐妹们！懒人刷脂救星来了🔥 YanaFit 38分钟刷爆5000步燃脂走，比逛街还带劲的暴走计划🚶‍♀️💨 全程站立+无器械，客厅就能开练！ ✅节奏超友好：30秒燃脂动作+30秒健走交替 ✅暴汗指数💧💧在线，但膝盖0压力！重点‼️ 认真跟完全程≈甩掉300-600大卡

2025-07-16 19:31:01

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4K体育：

新手每天学会一个健身器械🔥罗马椅✅#健身塑型# 健身房练臀必备！想练翘臀，改善臀部凹陷，改善腰酸，直接冲这个器械！#减肥##微博超有用视频大赛# http://t.cn/A6kFlPII

2025-07-23 22:11:46

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臀王Bret：

#臀王bret##春日减肥计划# 你要你想，每个器械都可以用来练臀腿[并不简单] http://t.cn/A6NU8SyV

2023-04-10 11:00:01

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】是时候开始一场无跳跃的燃脂挑战啦！💪MIZI今天带来的是一套30分钟站立式全身燃脂训练，无需器械，简单易学，适合所有健身水平的小伙伴！只需要你和我一起，动起来，尽情挥汗，轻松打造健康紧致的身材！🔥 这套训练没有跳跃动作，特别适合关节不太好或者刚刚开始健身的朋友！每个动作

2025-02-20 13:11:08

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法治四川：

【那些年关于减肥的十大谣言！】①左旋肉碱是减肥神药；②酵素“一斤脂肪一日减”；③保鲜膜与辣椒霜可用于减肥；④拔智齿瘦脸；⑤弹力袜能燃脂；⑥晚上8点后吃东西易长胖；⑦利用生理周期减肥事半功倍；⑧清宿便减肥；⑨柠檬水减肥抗癌；⑩减肥器械燃烧脂肪。你中过招吗？戳图↓ via@人民日报

2025-04-06 16:21:58

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纯良污妖：

【胖子如何减肥又增肌？】训练：器械训练1个小时，其中以小重量多次数的训练为主，然后做40分钟以上的有氧训练。器械有氧也可分开。器械训练必不可少，它能帮助你提高肌肉含量，也同时帮你消耗糖元。饮食：控油，控碳水化合物，多蛋白质，多水果、蔬菜。补剂：蛋白粉、支链氨基酸、肌酸、左旋肉碱等。

2024-02-29 18:48:00

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追波逐影：

无器械高强度减肥运动教程，有没有看得你热血沸腾？ http://t.cn/A6Sdz0qY

2022-09-20 11:21:07

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Dear_洛古丽：

健身器械搬进家客厅就是健身房 #减肥[超话]##燃动一夏##微博户外运动节##全站热门视频# http://t.cn/A6HQLV1i

2024-06-01 20:12:34

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湖北消防：

#120斤减肥减到160斤#【#无器械高效燃脂的七个动作#】节后胖三斤？别慌！“蓝朋友”亲自示范，7个活力满满的动作，简单高效。无需复杂器械，在家就能跟着练，快速甩掉脂肪，恢复元气。一起动起来，和肉肉说拜拜~#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXVnMbfp

2026-03-14 20:21:39

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