#运动# 周中早起特别困难，闹表响很久才不得不很困的起来。周末却相反，一想到运动，去健身房就兴奋。今早6点多闹表一响就很精神的起来了。换上衣服自拍一下，对于更年期女性，我现在对自己的目标就是“腰上无赘肉，那就是运动给的福利我就很满足了，体重不去想。毕竟我也不忌口各种吃，不能要求更多了。

今早健身房先打pickleball匹克球3小时，球友都是随机轮换，然后上力量课30分钟，然后又无缝衔接上热瑜伽力量和拉伸1小时。健身房大的好处就是不仅有室内球场，上课教室也多，随时都有我想上的课。#运动[超话]#