【#5个居家抗阻动作告别浑身疲惫# 】@江苏消防 @无锡消防 还在躺平摆烂？“蓝朋友”运动课堂开课啦！5个居家抗阻动作，改善久坐带来的身体不适。不用大场地，客厅就能练，每天一组，练出紧致体态，告别浑身疲惫！#跟蓝朋友一起健身打卡# 中国消防的微博视频 ​​​http://t.cn/AXXdgbNM ​​​