肠道是人体最大免疫器官，七成免疫细胞集中于此，掌管吸收、排毒与免疫力。

护肠三要素:

①补充布拉氏酵母菌类益生菌，平衡菌群、修护肠道屏障；
②多吃高纤维蔬果，少吃腌制重口食物，每日足量饮水；
③23点前睡觉，避免久坐，顺时针揉腹促进肠道蠕动。

[微风]养好肠道，就是守住全身健康根基。

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