#健康科普# 【中药奶茶，好喝又养颜 —— 桂圆玫瑰暖奶茶 👇 】

🌸 适合压力大、情绪紧绷、容易疲惫的人，花香型放松饮品。

🌸 配方：桂圆 5颗、干玫瑰 3朵、牛奶 200ml，红茶包 1个、蜂蜜 5–10g

🌸 做法：桂圆剥壳取肉，热水煮桂圆5分钟，加红茶包泡出茶色，倒入牛奶，小火加热，关火后加玫瑰+蜂蜜

🌸 注意：玫瑰不要久煮，会变苦，蜂蜜要降温后加