孩子远视储备不足，应该怎么做？

1、建立“青少年屈光档案”。近视眼不是短期形成，定期检查视力，为孩子建立青少年屈光档案，可以提前一年甚至更早发现近视。

2、增加户外活动时间。每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。

3、注意营养均衡。据资料显示，近视和饮食习惯也有关系，比如长期吃得过甜，会消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。在均衡膳食的基础上，可以重点补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。

4、使用正确用眼姿势。遵守“20-20-20法则”，即看电子屏幕20分钟，看20米以外的物体至少20秒，防止长时间近距离用眼导致近视。