【#建议气血不足的人痛痛快快去唱歌# 】#每次唱歌都是在体内按摩# 广州医科大学附属第一医院中医呼吸专家王峰表示，中医认为痛痛快快唱歌有助改善气血不足。如果经常烦躁、焦虑、思虑过度会损伤脾气，运化气血的功能就容易减弱，而疏肝可以健脾，这个时候通过歌曲的咏唱，舒缓心中的压力，接触情绪中的忧郁，能起到疏肝健脾的功效。唱歌是调节脾胃功能的良好方式，是脏腑自我调节的一种表现。另外，由于唱歌是用腹式呼吸，可以带动横膈肌上下频繁运动，相当于“体内按摩”，能有效强化心肺功能。当脾胃不和、食欲不佳时，可以试着用唱歌这种简单的方式缓解。