排骨玉米胡萝卜汤，两小块玉米算是主食。青岛大虾炒蔬菜彩椒。黄金百香果樱桃小红杏。坚果一小把。加餐吃奶皮子酸奶白桃味太好吃了。营养均衡食不过量。减肥控体重一定要吃自己爱吃的，但不能多吃，这样才能长久。 http://t.cn/AXSdvsNX ​