【5 个习惯不运动不节食也能减肥 】近日，#阿娇瘦了10斤# 话题冲上热搜，引发网友对减肥的关注和热议。①早上多吃晚上少吃，防止肥胖；②空腹不吃主食，空腹吃主食可能使血糖骤升骤降；③多吃肉少吃饭，低碳饮食减肥效果更好；④多吃高钾水果，排盐消水肿；⑤保证充足睡眠。http://t.cn/AXL5Il3U ​​​