#每日锻炼打卡#

欲速则不达。

我对自己身体的僵硬缺乏认知，在锻炼了差不多二十天后，尝试解锁新技能。

结果不到三天，就扭伤了。只能先解除疼痛。我接住了松解、按摩和针灸，到昨天尝试着站了10几分钟的桩。

感觉站桩对于调节臀胯和脊背平衡有很大的作用，但是对于身体的僵硬没有什么帮助。 ​