#18岁高二体育生训练晕倒后离世#他是体育生说明他大概率没有基础病，很有可能是剧烈运动后休息不当导致昏迷
剧烈运动运动后记住六不原则：
1. 不蹲坐/躺平 —— 慢走5分钟，防晕厥。
2. 不猛灌冰水或纯水 —— 小口喝电解质水，防抽筋。
3. 不洗冷水澡/蒸桑拿 —— 温水冲淋15分钟内。
4. 不对空调直吹 —— 擦干汗，防面瘫。
5. 不抽烟喝酒 —— 否则训练白练。
6. 不暴力拉伸或按压关节 —— 只做动态伸展，避开腰部。http://t.cn/AXSDfUMX http://t.cn/AXSDieiY