晚间打卡～

食：两顿饭。
今天太忙了，忙的上气不接下气，根本没有时间做吃的，两顿饭都吃的非常潦草，差不多都是十分钟快手餐[哈哈]。
早午餐：Manner自带杯浓缩咖啡液＋自带牛奶＝冰拿铁，半个馒头，一盒西蓝花🥦，两个煮鸡蛋，一个鸡胸肉肠，一根熟透的香蕉。
晚餐：剩下的半个馒头，水萝卜，绿色西红柿，红的没吃，烤虾饼2个，几颗坚果。

动：无特意运动。
全天消耗525卡。