【#一面墙练出挺拔好体态# 】#一面墙搞定全身不良体态# 长期久坐低头，容易引发圆肩驼背、骨盆前倾、翼状肩胛？无需器械、不用外出，靠家里一面墙，4个动作就能完整矫正体态：

1. 扶墙胸椎伸展，改善驼背
2. 扶墙肩胛后缩，缓解圆肩、翼状肩胛
3. 扶墙收腹平板，纠正骨盆前倾
4. 靠墙静站，维持挺拔标准体态

每日练习十分钟，告别含胸塌腰，放松舒展肩背。#原来体态不好真的能调回来# http://t.cn/AXSeyAP7

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