#建议不要突然完全停止喝咖啡#
长期喝咖啡的人如果突然停饮，容易头痛乏力、心绪烦躁，这类戒断反应会持续一周左右。长期摄入咖啡因会让大脑增多疲劳受体，一旦断供，腺苷大量结合受体扩张脑血管，就会引发不适。
想要摆脱咖啡不能一次性戒掉，建议两三周逐步减少饮用量，日常多补水、保证睡眠，搭配轻度运动，也能用低因咖啡、乌龙茶过渡，缓解戒断带来的难受症状。 http://t.cn/AXSDYHc1
发布于 广东
可爱的鲨oo
#建议不要突然完全停止喝咖啡#
长期喝咖啡的人如果突然停饮，容易头痛乏力、心绪烦躁，这类戒断反应会持续一周左右。长期摄入咖啡因会让大脑增多疲劳受体，一旦断供，腺苷大量结合受体扩张脑血管，就会引发不适。
想要摆脱咖啡不能一次性戒掉，建议两三周逐步减少饮用量，日常多补水、保证睡眠，搭配轻度运动，也能用低因咖啡、乌龙茶过渡，缓解戒断带来的难受症状。 http://t.cn/AXSDYHc1