#建议不要突然完全停止喝咖啡##喝水吃饭晒太阳养气血#

夏季天气炎热，更需要注意养生。
平时习惯喝咖啡的人别一下子彻底戒掉，
很容易头晕乏力、情绪烦躁，
循序渐进慢慢减量会舒服很多。

想养好气血重点还是日常三件事，
每天喝足够的温水，三餐按时吃别节食，
做好防晒的同时多出门晒晒太阳促进循环。

咖啡适量喝，
搭配规律作息和食补，
气血才能稳稳养起来。