#建议不要突然完全停止喝咖啡#
原来停咖啡也不能太任性。
平时天天一杯咖啡吊着精气神，心血来潮想彻底戒掉，结果隔天开始头疼、提不起劲、莫名低落，大概率是突然断咖啡带来的戒断不适。
我们的身体早就习惯了咖啡因的节奏，突然“急刹车”，自然会闹小脾气。
想少喝咖啡不用一刀切，慢慢减量、分次减少，搭配多喝水、规律睡觉，温和过渡就好。
好习惯慢慢调整，别让身体为突然的改变买单呀！