14分钟居家徒手剧烈HIIT全身有氧燃脂塑形训练方案 VFIT with Vera

-训练时长：14分钟
-健身工具：徒手训练
-训练难度：高难度
-训练强度：高强度
-热量消耗：250-300卡路里

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