#小度科普频道# 【#越饿越胖的真相#】#中医揭秘为什么喝水都会胖#生活中，不少人都被减肥难题困扰：明明已经严格控制饮食，吃得也不多，可是体重秤上的数字依然没什么变化，究竟是什么原因导致了虚胖呢？从中医的角度来看，根源多半在于“脾”。饮食不节，三餐不定时，饥一顿饱一顿，或者生冷、油腻、甜食吃得太多，都会让脾长期处于超负荷的运转状态；而长期熬夜、加班、干重活，则会耗伤我们的脾气；久坐少动，四肢肌肉会“偷懒”，脾的运化能力也会减弱。专家提醒，长期过度节食，尤其是不吃主食，不是在减肥，而是在加重脾虚。在极端饥饿的情况下，身体优先分解的不是脂肪，而是珍贵的肌肉。肌肉少了，基础代谢也会减少。这也就解释了为什么脾虚的人哪怕吃得少依然胖。“喝凉水也长肉”虽然说法有点夸张，但道理并不夸张。靠硬饿瘦下来的迟早要还回去，而且还要“付利息”。（@央视网快看）http://t.cn/AXSdtS5Q