立夏养生｜照着做，整个夏天不烦不肿
心火旺？失眠烦躁？
湿气重？困乏浮肿？
这份“立夏续命指南”收好👇
✅ 吃三样：红枣红豆养心血，绿豆苦瓜清心火，茯苓薏米祛湿浊
❌ 忌三样：辛辣烧烤、冰镇冷饮、油炸肥腻
⏰ 做三事：午休15分钟、微汗运动、空调26℃不直吹
🍲 喝一碗：莲子百合红枣汤，养心助眠
👆 按四个穴位：内关、神门、涌泉、足三里
心定了，身轻了，夏天也能舒舒服服～
#立夏##肝气郁结##湿气##焦虑##中药养生##肖战[超话]##肝火旺##康祺解郁丸#
发布于 浙江