为什么练瑜伽会瘦呢？

因为瑜伽让人更好建立与身体的联结，更好感受自己（气血和能量流动，饱饥、疲劳等），还能借助呼吸、体式锻炼到肌肉。

气血畅通、肌肉充足，新陈代谢好，吃得香、睡得足，皮质醇低，不会情绪性暴饮暴食，七八分饱就足够了。

代谢好，吃进去的食物都转化为营养和能量，再把代谢废物通过呼吸、流汗等排出去。

再加上瑜伽还能有助于塑形、减压、消水肿，自然而然就瘦了。