#女子身高166体重到100斤就焦虑#http://t.cn/AXoPJDOr
🍎 其实没必要焦虑的。自己觉得身体舒服就好了，适合自己的体重才最好，吃得开心、过得开心也是最重要的。
其实现在很多女生被单一数字绑架，166cm的身高，即便到100斤依旧还焦虑，总觉得还要再瘦一点。但过度苛刻体重只会节食伤身，掉肌肉、气血变差，反而得不偿失。
我的理念是：慢慢减，不能亏了自己的嘴，日常三餐荤素搭配均衡，肉、蔬菜、主食全都正常吃或者少吃，好好吃饭才杀鸡最主要的啊。健康呢从来不是只盯着秤上数字，精力充足、体态舒展，能安心享受每一餐，这种状态远比干瘦的体重更有意义。
这一餐很丰盛，蒸饺也超香[嘻嘻]饭后再来个甜甜的桃儿[嘻嘻]开心
发布于 北京