[思考]#高血脂还能吃肉吗#

查出高血脂，很多人第一反应就是：“以后不吃肉了”！

其实大可不必。

血脂高，真正要避开的是肥肉、动物内脏和油炸食品。

瘦肉和鱼肉里有大量优质蛋白和微量元素，是身体必需的营养。如果只吃素，不仅容易营养不良、贫血，还可能乱内分泌和代谢平衡，反而让血脂飙得更高。

所以，高血脂也得吃肉，但要讲究营养均衡：肥油、高糖的东西少碰，蔬菜水果多吃，但优质的鱼肉瘦肉和碳水化合物也不能少。#小卫辟谣#（科学辟谣）