【高温天补水，三种饮品对症喝】#温凉白开是人体最佳补水源# 盛夏出汗量大，缺水容易引发身体不适，给大家整理三款科学补水饮品，拒绝饮料冰水！

1️⃣温凉白开水
人体最佳补水来源，男女每日饮水量有标准，少量多次饮用，避开冰水、烫水、含糖饮品。

2️⃣茶饮
绿茶降火、熟普养胃、乌龙解腻、花茶舒缓情绪，根据自身体质选择。

3️⃣绿豆汤
短时煮解暑，久煮解毒；性寒，脾胃虚弱、长期服药人群慎喝。

夏天补水讲究方法，喝对少燥热，舒服过完三伏天～（人民日报） http://t.cn/AXSeXtkT