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白内障是世界上致盲率最高的眼病，预防白内障，就需要从白内障的病因入手，尽可能远离病因。

⚡年龄因素

我们无法控制年龄增长，但可以适当吃一些抗氧化药物，比如维生素C、维生素E之类的，这些药物能够延缓老化的程度和速度，包括晶状体的老化。

⚡减少辐射

在户外活动时，我们可以通过戴墨镜，减少紫外线的辐射。

⚡避免外伤

外伤也是引起白内障的因素之一，我们要尽可能避免外伤发生。

⚡避免代谢性因素影响

对于糖尿病、高乳糖血症、高尿酸血症患者，要将血糖等指标控制到正常范围，确保代谢稳定，以免影响晶状体。
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