痱子这个东西，说说经验。
痱子这东西，说穿了就是身体的湿热被困在皮肤里，出不去。夏天热，汗出得多，毛孔该打开散热，可这时候如果遇到湿气，不管是天热出汗后吹了凉风、洗了冷水澡，还是吃了冰的、凉的，毛孔一闭，湿热就闷在皮肤下面，鼓出一片片小红疙瘩。又痒又扎，严重的还带脓点，这就是痱子。中医讲“汗出见湿，乃生痤疿”，道理就这么简单。

对付痱子，方向就两个：清湿热，通毛孔。方向对了，方法就在手边。

先说外洗。藿香正气水是夏天家里的常备药，化湿解表正好对路。局部长痱子的，拿藿香正气水兑温水，用纱布蘸着擦，一天两三次，能很快止痒退红。如果全身都长，洗澡时倒两三支在水里，泡一泡也能把闷住的湿热带开。

马齿苋也是好东西，地里到处有，掐一把煮水放温，擦洗或泡澡，清热祛湿止痒，对痱子、湿疹、脚气都管用。金银花煮水外洗，清解热毒力更强，严重的可以加薄荷，辛凉透表，能帮着把皮肤里的热气往外散。药店有“六一散”，滑石和甘草按六比一配的，淡渗利湿、清解暑热，洗澡时撒一把在水里，洗完再薄薄扑一层，两三天就能看到痱子瘪下去。

如果痱子已经化脓，要用一点清湿热解毒的药材。败酱草、鱼腥草煎水外洗或湿敷，能帮助消肿排脓。还有一种组合——艾叶和苦参煮水放温后擦洗，艾叶温通散寒湿，苦参清热燥湿，对闷热环境下反复起的痱子和湿疹都有改善。

内调要跟上。绿豆海带汤是夏天清暑热的好东西，绿豆清热，海带软坚散结，湿热重的孩子喝几次，小便多了，汗顺了，痱子就淡了。三豆汤——黄豆、绿豆、黑豆等量熬水当茶喝，黄豆补脾、绿豆清肝、黑豆滋肾，三豆合用既清又补，不容易伤正。

如果痱子偏红、脓点多，口干口臭、大便干、小便黄，用绿豆冬瓜汤，绿豆清暑热，冬瓜利水湿，喝几天能把身体里的湿热带走。还有土茯苓煮水内服或外洗，也是清解皮肤湿热毒的有效方法，土茯苓走脾胃、通关节，能把郁在皮肤里的湿热往外导。

预防痱子比治更重要。出汗后不要马上冲凉或钻空调房，用热毛巾擦干皮肤，比冷毛巾更不容易把热气闭住。衣服穿宽松透气的，出汗多的及时换。

家里常备一点藿香正气水、金银花、马齿苋，痱子刚冒头就出手，不用等到痒得受不了才处理。洗澡水温别太凉也别太烫，比体温稍低一点就好，洗完擦干，把腋下、脖子、膝盖窝这些褶皱处仔细弄干，再薄薄扑一层六一散或者用土茯苓水擦洗一遍，毛孔通了，湿热有出路，痱子自然待不住。

清掉湿热，通开毛孔，痱子怎么来的，就能让它怎么回去。