感觉压力大、心烦意乱？试试八段锦里的“摇头摆尾去心火”吧！简单的动作配合呼吸，就能有效宁心安神，赶走烦躁。每天几分钟，给自己的心灵做个SPA，找回内心的平静。#八段锦##健康养生# http://t.cn/AXoPEB7P ​