#女子开腹手术后才知脂肪是保命符# 以前我也追求18%的低体脂，看了很多所谓健身账号的毒鸡汤，照做后各种踩雷，

低血糖，全身乏力，记忆力减退，脱发，面色暗黄，失眠，嗜糖，特别馋零食……

觉得不对劲，赶紧自己恶补健康知识，才发现女性最健康的体脂，是22%-25%之间。

一旦低于22%，那么除非有专门的顾问给你进行饮食调配，否则很容易营养不良。

所以大家千万别盲目减肥。国人能吃饱饭也才几十年光景而已，要好好珍惜，

千万别被毒鸡汤误导了[心][心]