肠胃炎发作，不同阶段怎么吃？

别急着进补，分阶段养才管用👇

🔴 急性期（发病1-2天）
温白开水、补液盐、白米汤、藕粉 → 补充水分电解质
❌固体主食、豆制品、高糖饮料、乳制品

🟡 缓解期（呕吐腹泻减少）
软烂白粥、清汤烂面条、低脂蒸蛋羹、苹果泥
❌油炸主食、高脂肉类、辛辣生冷、高纤维蔬菜

🟢 恢复期（食欲恢复六成）
杂粮粥、清蒸嫩鱼、水煮瘦肉末、南瓜馒头、无糖酸奶
❌油炸烧烤、酒精、浓茶咖啡、酸辣刺激

🟣 养护期（稳定1周后）
温和饮食，避免复发诱因

医学科普，仅供参考，具体饮食方案请结合个人体质并咨询专业医师。

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