#饮水小知识# 夏天喝冰水还是常温水？

看个人体质。身体健康的人适量喝冰水没问题，但脾胃虚寒、肠胃敏感的人群建议选择常温或温水，避免刺激肠胃。剧烈运动后也不要立刻喝冰水，先休息几分钟再慢慢补水。#健康喝水选涟漪# ​