#女子健身后头痛欲裂发现脑子漏水#
很多人健身总想着一次冲大重量、强行超负荷硬撑，觉得越累效果越好，完全忽略身体承受力。运动从来不是比拼谁更能扛，一定要循序渐进，量力而行。
循序渐进加科学发力才是长久之道，一旦出现站立头痛、颈僵、头晕耳鸣的情况，千万别硬扛，及时就医！健身的前提永远是保护好自己的身体。 http://t.cn/AXohydgj