【养生知识挑战：为什么11点前要乖乖睡觉？】这与古人说的“日出而作，日落而息”节律非常契合，保证身体的“生物钟”正常运转，维持气血稳定运行。
正如云南中医药大学教授张超老师所说，顺应自然规律，才是健康与美丽的基石。养生，就从好好睡觉开始。#健康中国行天下#    #健康中国养生抗衰进行时# http://t.cn/AXohGmvz