痛风三喝两不喝，千万要牢记！

三喝：
1、多喝水。喝水是任何药物都代替不了的降尿酸神器，每天喝4-6斤水。
2、喝咖啡。咖啡有利于排泄尿，而且喝得越多，效果越明显，喝4杯咖啡的人，比喝1杯咖啡的人，尿酸下降程度更大。记住，喝时别加任何东西。
3、喝牛奶。牛奶不仅不会升高尿酸，还被证实可以降低血清尿酸，是名副其实的“友军”。

两不喝：
1、酒类：黄酒、啤酒、白酒都不喝！都会增加痛风发生几率！葡萄酒相对好一点，必要场合只能少量喝点葡萄酒，但即使这样也会增加痛风发作的风险。
2、饮料：近几年果糖对尿酸的影响，越来越受到重视，也已经实锤证实。果糖不仅能够增加内源性嘌呤的生成，还会影响尿酸的排泄。而果糖和果葡糖浆，作为众多饮料、甜品的添加剂，被广泛应用。据研究，饮料诱发痛风的危险系数和啤酒相当，高于白酒。#健康科普##健康管理‎##健闻登顶计划#