“肠道健康＝心理健康，因为大部分血清素是在肠道中产生的”。

并不完全正确。

A) 大脑中的血清素是在位于脑内缝核的神经元中合成的。

B) 内毒素（LPS）会降低海马体中的细胞外血清素水平，因为它会增加组胺水平，而组胺会与血清素神经元末梢上的H3异源受体结合。这些受体的激活会抑制血清素向突触的释放 → 导致海马体等区域的细胞外血清素水平降低。

肠道健康 = 心理健康还有许多其他原因，例如肠道微生物群的组成和功能通过“微生物群-肠道-大脑轴”强烈影响成年人的神经发生。

肠道健康 = 心理健康，还因为它对免疫系统有着重大影响。

因此，肠道功能失调 = 免疫系统功能失调。

例如，在一项涉及2.5万人的研究中，发现系统性红斑狼疮与双相情感障碍存在独立关联。

此外：
1，一项基于7704人病历记录的丹麦研究发现，精神分裂症患者的终身自身免疫性疾病患病率为50%；反之，若有自身免疫性疾病病史，患精神分裂症的相对风险会增加45%

2，一项瑞典研究报告称，因系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎和强直性脊柱炎而住院的患者，其情绪障碍、人格障碍和神经症性障碍的风险均有所增加。

你的肠道问题基本上是吃出来的，它会让你出现上述的一些问题。那么，吃什么会导致肠道问题？答案在我过去两年多的微博中。建议你有空翻翻。