宝宝们，减肥vlog 来啦.
总结干货：
1 把体重秤放在卧室，显眼位置，早晚称一次。
2 吃饭要尽量吃的干净简单，能重复最好。（我是每天鸡胸肉，西兰花，青花鱼。味道还挺好）
3 晚上不要喝酒，影响代谢。
4 多争取睡眠时间。

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