#河南农大学工##爱眼护眼#
今天分享备考超实用的护眼科普，长期刷题看屏幕的同学快看过来✨
长时间盯着书本、电子屏幕会大幅减少眨眼次数，泪液快速蒸发，眼睛容易干涩酸胀，近距离久看还会加重近视。
- 遵循20-20-20法则：每学习20分钟，远眺6米外景物20秒，放松眼部肌肉。
- 看书、玩手机保持30厘米以上距离，不要躺着、关灯看电子屏幕。
- 学习时保证柔和充足的光线，避免强光反光刺激眼睛。
- 每日热敷双眼5分钟，多眺望窗外绿植，缓解用眼疲劳。
好好爱护眼睛，复习刷题才不容易因眼部不适分心。