女生练肩有讲究，无脑瞎练可能还会练出体态问题！
1、少练前束，前束发达会显脖子短
2、主攻中束，打造直角肩
3、强化后束，拯救含胸驼背！

今天这期带你全方位练肩！动作都很简单，适合新手，但肩膀感受很炸裂哦！

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