你还在弯腰搬重物吗？这个动作太伤腰了！专家现场教学正确姿势：先下蹲，挺直腰背，让重物靠近身体，再用腿部力量站起。一个小改变，就能有效保护你的腰椎！#腰肌劳损# #生活小技巧# http://t.cn/AXoz4Kl5 ​